Hvordan og hvorfor skal du fjerne nogen på sociale medier podcast 110

Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/Rer_110.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine nyeste videoer

Før vi var fremmede gennemgang
Før vi var fremmede af Renee Carlino Book Review.
Hurtige tanker og anbefalinger til lydbøger. Historien, fortæller, anmeldelse og meget mere om A Good List -serien.

Flere videoer

0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder

Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21

Direkte
00:00
08:21
09:42

I dag gør jeg noget lidt anderledes – jeg har masser af emner til at dække, så jeg vil bare gå ned på listen. I tilfælde af at du har begrænset tid, kan du tjekke shownotaterne til tidsstempler for at hoppe til de ting, du vil høre. Her er hvad vi taler om – rulle ned for tidsstemplerne for at hoppe til de emner, du vil lytte til …

Kør spis gentagne visirer [starter kl. 2:36]

Diego -opdateringer og noget brutto. [starter kl. 8:05]

En podcast, jeg lytter til i morges, der inspirerede mig til at bede om en stor fordel, der ikke rigtig er en tjeneste. [starter kl. 20:07]

Hvad skete der med min ex-BF. [starter kl. 26:06]

Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på sociale medier. [starter ved 39:10]

Ny her? Jeg er Monica Olivas – jeg oprettede Run Eat Gentag.com til papirtræning til min 1. maraton og vægttab rejse. Efter at have virkelig kæmpet med min vægt i betragtning af at jeg var et barn og ikke så mig selv som atlet – ændrede alt sig, da jeg fandt løb. Og stedet voksede et utroligt efterfølgende.

Følg mig på Instagram @RuneatrePeat for det nyeste!

Her er alle emnerne i denne episode:

1. Kør spis gentagne visirer!

RER -visirerne er i! Men jeg har brug for dine tanker … venligst chime ind på dette indlæg på Instagram

2. Diego og snegle …

Kegle af skamalternativer til hunde – Jeg gennemgik en gennemgang af de muligheder, du kan bruge med din popper.

3. Beder om en ‘fordel’ …

I dag på Heather McDonald -podcasten talte hun om med en kammerat og en kvinden komiker, som de ikke ønsker at bede om for meget, og de spøgede med de ting, de satte op med. Og Fortune Feimster sagde, at hvis du vil betale os … det er sejt.

Og jeg føler, at jeg er på samme måde … men hvis du ikke beder, får du det ikke.

Så jeg vil gerne bede dig om at fortælle nogen om podcasten eller RER Instagram, fordi det er det, der hjælper med at støtte showet til at køre (Run!).

4. Eks-kæreste …

En historie om, hvordan min partner brød sammen med mig, fordi han ikke kunne lide, at jeg navngav min kæledyrshund ‘Diego’ og nej … hans navn var ikke Diego.

Okay, det er ikke rigtig, hvad der skete (i det mindste er jeg temmelig sikker på, at det ikke er, hvad der skete, men det er uklart).

Moral af historien: Alle går til terapi. Alle sammen.

5. Social Media Self Care-Følgende på sociale medier som selvbevaring

Vær opmærksom på, hvad du er opmærksom på.

Jeg har tænkt på dette i et stykke tid, og fordi det er en mental sundhedsbevidsthedsmåned, synes jeg det er et godt tidspunkt at tale om det.

Hvis du har svært ved ikke at sammenligne dig selv på sociale medier eller finde dig selv idealisere andre menneskers liv eller kroppe eller situation …

Det kan være en god ide at undersøge dine sociale medievaner.

Er der et bestemt tidspunkt på dagen, hvor du er meget mere tilbøjelig til at blive udløst eller føle sig dårlig? Er det en bestemt person eller en bestemt type person? Er det en bestemt type post?

Vi får fortalt, at sammenligningen er så dårlig. Sammenligning er tyven af ​​glæde. Og du skal elske dig selv og eje det. Vi bliver mindet om, at sociale medier bare er en højdepunkter.

Vi ved, at der er visse apps, der kan få dig til at se tyndere eller sløre ud pletter …

Ja, vi kender alt dette, men virkeligheden er, når du bare ruller igennem, og måske i kombination med at have en udfordrende dag kan jeg få dig til at føle dig dårlig.

Så hvad kan du gøre? Nå, jeg har 3 forslag til at tjekke ind med hvordan, hvornår og hvorfor du skal følge på Instagram eller Facebook …

Tips til positive sociale medier:

1. Vær selvbevidst og oprigtig med dig selv.

2. Følg med kærlighed.

3. Fyld dit feed med positive, glade påvirkninger.

Tak fordi du lyttede!

Mærk venligst @RuneatrePeat på Instagram, og lad mig vide, hvad du laver ideel nu!

Hvis du har et spørgsmål … Stil! Send mig en e -mail eller ring til RER -podcast -telefonsvareren.

Send mig projektmappen

56Save

Deling er omsorgsfuld!

56

Pin

Del

TweetDel

Post

Del

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *