Himlen falder !!!

Nej, bogstaveligt talt falder himlen – i form af sne, lørdag formiddag …

Lør
19. december
Mine mest aktuelle videoer

Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
Hurtig tutorial af underkroppen til løbere træner en bevægelse. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt Lunge – til højre
Omvendt Lunge – Venstre
Lateral Lunge – Ideel
Lateral lunge – venstre

Få denne måneds træningskalender for løbere nu på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder

Næste op
Min charmerende partner i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31

Direkte
00:00
08:21
03:09

Tung sne / vind

30 °
26 °

Dette indikerer min sidste lange løb, det lange løb, jeg virkelig har brug for, fordi jeg sidste weekend kun gjorde 14 miles vil blive sneet ud. Jeg spurgte nogle henstillinger fra med Mder og Marathoner, Roni.

Hun og andre var enige om, at fortovene kan være for glatte til et sikkert løb, så jeg har to muligheder:

1. Kør i dag … men jeg kan ikke gøre det hele 20 i dag, da jeg ikke har 4 timer til at afsætte det, ikke carb -belastning og bare spiste korn til morgenmad (mælk, så en lang løb = ikke en god ide)

2. Udsæt løbet, indtil det er lidt sikrere på fortovene

Så det ser ud til, at jeg vil gøre mit lange løb på mandag. Forhåbentlig på det tidspunkt vil fortovene blive ryddet! Jeg er absolut stresset over dette ideal nu og sparker mig selv for at rangere på min lange løb sidste weekend. Jeg vidste, at dette ville ske, og jeg må have suget det op!

Som jeg sagde, spiste jeg bare en skål korn til morgenmad. Selvom jeg ikke er utroligt fuld, ved jeg fra tidligere erfaring, det er bedst at holde sig til toast og PB til et præ-run måltid.

Jeg havde også en banan med PB. Endelig fik jeg den crunchy saltede PB igen og måtte grave i krukken!

Okay, jeg er stadig ved at narre over at rodet min langkørste tidsplan i betragtning af at de sidste to weekender gjorde jeg 8 miles og 14 miles. Jeg føler ikke, at jeg er passende trænet til et maraton på 22 dage! Bare kald mig kylling lidt, fordi “himlen falder !!!!”

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Major Marathon Race -registreringsfrister

Major Marathon Race -registreringsfrister

Liste over de største maraton i USA og datoer for at registrere sig for hvert løb. Frister og krav til at køre NYC Mara

Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K rabatkode

Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K rabatkode

Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K rabatkode. Juni 2019 Race Voucher Code. Og jeg læser Mebs nye boo

training for the Boston Marathon video series host Hello!

training for the Boston Marathon video series host Hello!

Hej! I’m hosting a video series called ‘10,000 Miles to Boston’ with Hyland’s Powered! We’re following a team of heale

Revel Marathon-Big Bear Race results and Recap

Revel Marathon-Big Bear Race results and Recap

Revel Run Race series Marathon big Bear race recap and top 10 list. the best miles of Revel big Bear and running with my

new Race discounts and voucher Codes OC Marathon, Revel and More!

new Race discounts and voucher Codes OC Marathon, Revel and More!

Orange county Marathon half MaRathon rabatkode, Lexus Lace Up Race Series rabat for Irvine, Ventura, Palos Verdes

OC Marathon Training Plan og Race rabatkode

OC Marathon Training Plan og Race rabatkode

Marathon og Half Marathon Training Plan Mellemprodukt for at blive hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Styrke Traini

⚡ af Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *